Ako často treba meniť posteľnú bielizeň a čím hrozí zriedkavá výmena?

V knihe o domácom hospodárstve sa určite našla celá kapitola venovaná tomu, ako často meniť posteľnú bielizeň doma: prekročte odporúčanú lehotu čo i len o deň – a prestanete byť vzornou strážkyňou rodinného kozuba. Ale ako je to dnes? Budete prekvapení, ale s veľkou pravdepodobnosťou periete plachty, obliečky na periny a obliečky na vankúše dostatočne často – či už raz za týždeň, alebo za mesiac.

Ako často je zvykom meniť bielizeň?

Ako je to vôbec možné? Naozaj neexistuje konkrétne číslo, ktorým by sme sa mali riadiť? Predsa len. Opýtajte sa vedcov a odpovedia vám, že bielizeň sa má meniť každých 7, prípadne maximálne 10 dní. Navyše zriedkavejšiu výmenu bielizne sprevádza toľko strašidelných historkov, že človek mimovoľne túži súpravu okamžite vymeniť.

A čím teda zdôvodňujú takú častú výmenu bielizne?

Človek spí približne 8 hodín denne. Približne toľko času nosí oblečenie v práci alebo v škole. Nosiť ten istý sveter dva týždne po sebe je za hranicou spoločenskej slušnosti, a preto treba bielizeň meniť rovnako často.
Na posteli sa hromadia odumreté bunky, ktoré môžu priťahovať ploštice; ich výskyt vás určite nepoteší.
Mastnotu, ktorú vylučujú mazové žľazy, je časom čoraz ťažšie vyprať: odstrániť staré žlté škvrny na vankúšoch nepomôže ani „Belizna“.
Počas spánku sa človek potí a celkovo vylúči až liter tekutín za noc. Kto by chcel spať na plachte alebo obliečke na vankúš presiaknutej potom?
Pot, mastnota a odumreté bunky spôsobujú nepríjemný zápach, ktorý vám môže brániť vychutnať si zdravý a kvalitný spánok. Napokon, v čerstvej posteli sa spí lepšie.
Špina, ktorá sa hromadí na plachtách a obliečkach na periny, prispieva k množeniu baktérií a plesní, ktoré nie je jednoduché odstrániť praním.
Prach a špina na posteľnej bielizni môžu prispieť k zhoršeniu niektorých chronických respiračných ochorení, napríklad astmy.

Mimochodom

Čím je voda pri praní teplejšia, tým viac mikróbov a baktérií zahynie. Preto je vo väčšine práčok režim „bavlna“ pri 90 °C určený práve na pranie bielizne, a ešte donedávna sa plachty a obliečky na vankúše varili vo veľkých hrncoch. Nie všetku modernú bielizeň však možno prať pri 90 °C preto, že sa rýchlo opotrebúva: odporúčame vždy zisťovať na akom režime prať posteľnú bielizeň z rôznych materiálov podľa štítkov na súpravách.

Znie to tak, že je čas nechať všetko tak a urýchlene vyprať bielizeň, ktorú ste si dali na posteľ pred neuveriteľne dlhými 11 dňami. Tak prečo – a tu sa zrejme spoznávate – len málo ľudí si dáva námahu meniť súpravy každý týždeň a väčšina odkladá pranie na dva týždne, niekedy aj na mesiac?

Ako často treba v skutočnosti meniť bielizeň?

Počuli ste niekedy o tom, že by niekto ochorel na nevyliečiteľnú chorobu preto, že si príliš dlho nepral bielizeň? Asi nie. Niektorým jedincom – pravdu povediac, hlavne slobodným – sa darí používať tú istú súpravu celé mesiace a pritom sa cítiť výborne! Ako často teda treba meniť posteľnú bielizeň doma? Žiaľ, konkrétne číslo nepovieme, pretože to závisí od mnohých faktorov.

Niektorí ľudia majú sklon k poteniu a tvorbe kožného mazu viac ako iní. V takom prípade sa posteľ bude špiniť podstatne rýchlejšie a bude ju treba meniť (aby sa predišlo vzniku žltých škvŕn a nepríjemného zápachu) oveľa častejšie.
Ale aj keď sa veľmi potíte a máte mastnú pleť, môžete spať v pyžame alebo bez neho. V prvom prípade nočná košeľa na seba prevezme istý podiel nečistôt, takže bielizeň sa nebude špiniť tak rýchlo ako v druhom prípade.
Ak nie ste citliví na prach a jeho prítomnosť pod skriňami a na policiach vám príliš nekomplikuje život, potom ani prach na bielizni vám zrejme nevyvolá astmatický záchvat.
Zatiaľ čo plesní sa určite treba báť, väčšina baktérií na vašej posteľnej bielizni vám nemôže ublížiť.

Mimochodom

Ak rozmýšľate, či bielizeň po praní žehliť alebo nie, riaďte sa mierou svojho strachu z mikróbov a ochotou zniesť záhyby a pokrčenosť prostieradiel a obliečok na periny.

Vo vašom matraci s 99.9 % pravdepodobnosťou už žijú mikroskopické roztoče, a to je normálne. Ak sa u vás doteraz neprejavila alergická reakcia na produkty ich životnej činnosti v podobe nádchy alebo svrbenia, zrejme na ne nie ste citliví.
Pot, ktorý telo vylučuje, sa nehromadí ani tak v prostriadlách, ako vo vankúšoch a v matraci, a na ich pravidelné čistenie sa zabúda oveľa častejšie ako na výmenu prostieradiel. Veď vankúše, prikrývky a matrace by sa mali čistiť aspoň raz za pol roka!
Najdôležitejším faktorom, ktorý vám pomôže rozhodnúť, ako často treba meniť posteľnú bielizeň doma, sú vaše pocity. Do akej miery ste čistotní na škále od germafóba po človeka, ktorý si okolo seba v podstate nevšíma neporiadok? V prvom prípade nevydržíte ani päť dní na nečerstvých prostriadlách, v druhom sa niekto určite zhrozí nad vašou domácnosťou. Na oboch extrémoch nie je nič dobré, ale zlatú strednú cestu je ťažké určiť presne na deň. Môže to byť týždeň, dva, štyri, možno aj osem.

Rada

Hoci väčšina baktérií žijúcich na vašej posteľnej bielizni je neškodná, pri praní nie je na škodu použiť bielidlo alebo iné dezinfekčné prostriedky.

V žiadnom prípade vás nevyzývame, aby ste sa stali neporiadnikmi: pre bielizeň, ktorá sa neperie pol roka, je napriek tomu ťažké nájsť ospravedlnenie. Ale ani v rámci normy nemá každý človek rovnaké predstavy o čistote a špine a vo väčšine prípadov to len v malej miere ovplyvňuje zdravotný stav, na ktorý sa tak radi odvolávajú v rôznych výskumoch.

Málokto sa odváži priznať, že perie bielizeň raz za mesiac alebo dva: príliš veľký je strach z verejného odsúdenia. Ale v skutočnosti takéto časté striedanie súprav z vás nerobí nenapraviteľného neporiadnika a už vôbec neohrozuje vaše zdravie. Pokiaľ sa vám na tejto plachte dobre spí a nepociťujete, že nepraná bielizeň nejakým spôsobom ovplyvňuje vašu pohodu, jediný človek, ktorého názor by vás mal zaujímať, je vaša druhá polovička, ktorej predstava o čistote a pohodlí sa môže líšiť od tej vašej.