Ako sa správne starať o zubnú kefku?

Stomatológovia na celom svete trvajú na tom, že treba nielen pravidelne vykonávať hygienu ústnej dutiny, ale aj správne čistiť zubnú kefku. Spolu so zubným povlakom sa na nej usádza množstvo mikróbov. Najnebezpečnejšie z nich sú stafylokok a baktéria Escherichia coli. Ak je táto pomôcka kontaminovaná, jej používanie sa stáva nebezpečným. Môže to viesť k vzniku ochorení. Vyhnúť sa mnohým problémom pomôže správna starostlivosť o kefku, jej dezinfekcia a včasná výmena.

Ako správne umývať kefku?

Azda treba začať prvým použitím novej kefky. Často počuť radu, že pred prvým použitím treba hlavicu so štetinami obliať vriacou vodou. Avšak čerstvo vybalená kefka je sterilná a neobsahuje žiadne baktérie. Tento spôsob skôr pomáha mierne zjemniť syntetické vlákna, aby neškrabali ďasná.

Pri každom ďalšom použití by ste mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Predtým, ako si vezmete kefku, nezabudnite si umyť ruky mydlom.
2. Pred čistením zubov zubnú kefku opláchnite teplou vodou.
3. Po čistení štetiny umyte dôkladnejšie. Potrite ich prstom pod prúdom teplej vody, aby ste ich zbavili zubnej pasty a povlaku.
4. Podľa potreby môžete kefku umyť mydlom, ak sa vám zdá stále špinavá. V zásade to však nie je potrebné.
5. Po opláchnutí striasnite zvyšky vody a nechajte kefku uschnúť vo zvislej polohe.

Dezinfekcia

Každé 2 týždne je potrebné zubnú kefku dezinfikovať v antibakteriálnom roztoku. To umožní znížiť počet mikróbov. K procedúre by ste mali určite pristúpiť aj po prekonaní prechladnutia a po profesionálnom čistení zubov. Názory stomatológov sa v tomto prípade líšia. Niektorí si myslia, že dezinfekcia stačí, iní odporúčajú kúpiť si nový hygienický prostriedok a starý vyhodiť.

Ako možno vydezinfikovať zubnú kefku?

• V antibakteriálnej ústnej vode. Nalejte ústnu vodu do malej nádobky a vložte kefku hlavicou nadol. Dôležité je, aby boli štetiny úplne ponorené v antibakteriálnom roztoku. Po 10–15 minútach hygienickú pomôcku vyberte, opláchnite vodou a osušte. Príklady vhodných ústnych vôd: «Asepta», Lacalut active, «President Profi», «Glister» od «Amway».
• V chlórhexidíne. Toto je lacný prostriedok, ktorý stojí do 0,30 € za fľaštičku. Je súčasťou mnohých antibakteriálnych ústnych vôd. Na dezinfekciu kefky sa chlórhexidín naleje do uzáveru a štetiny sa do neho namočia na 5–7 minút. Oplachovať dezinfekčný prostriedok nie je nutné, ale kefku vysušiť áno.
• V octe. Neriedený 9% stolový ocot výborne zabíja škodlivé mikróby a odstraňuje nepríjemný zápach. Do hrnčeka treba naliať približne tretinu octu, nechať v ňom kefku 30 minút a potom ju opláchnuť tečúcou vodou.
• Dezinfekcia liehom. Lekársky etylalkohol rýchlo pomôže dezinfikovať zubnú kefku. Stačí ním nasýtiť štetiny, alebo doň namočiť hlavicu a nechať pôsobiť 1 minútu. Potom môžete okamžite začať s čistením zubov.

Okrem antibakteriálnych roztokov sa na ošetrenie kefiek používajú špeciálne prístroje. Nazývajú sa ultrafialové sterilizátory alebo dezinfektory na zubné kefky a stoja približne 10–15 €. Základom ich činnosti je dezinfekcia ultrafialovými lúčmi. Prístroj je napájaný z bežnej elektrickej siete 220 V. Je vybavený systémom úchytov na montáž na stenu a rôznymi držiakmi. Vďaka dezinfektoru je starostlivosť o zubné kefky oveľa jednoduchšia. Vhodný je aj na dezinfekciu holiacich strojčekov.

Pravidlá skladovania

Mikróby jednoducho milujú tmavé, vlhké a chladné miesta, medzi ktoré patrí kúpeľňa. V takýchto podmienkach zostávajú dlho životaschopné a rozmnožujú sa. Napríklad na zle umytej mokrej kefke. Správne ju skladujte takto:

• Používajte špeciálny vertikálny pohárik s osobitným otvorom pre každú zubnú kefku. Dôležité je vylúčiť krížovú kontamináciu z iných povrchov, vrátane kefiek ostatných členov rodiny.
• Postarajte sa o vetranie. Umyté štetiny musia úplne vyschnúť. Kefku nedávajte hneď do nádobky. V podstate je určená len na prepravu alebo na skladovanie na cestách.
• V kombinovanej kúpeľni vyberte miesto na skladovanie čo najďalej od záchoda. Pri spláchnutí sa škodlivé častice dostanú do vzduchu a potom sa usadzujú na okolitých povrchoch v okruhu 1,8 m. Ak nie je možné preniesť kefku do takej vzdialenosti, mali by ste si zaobstarať ochranný uzáver s vetracími otvormi.
• Nádobu na skladovanie kefiek udržiavajte v čistote. Aspoň raz týždenne umývajte pohárik alebo držiak mydlom a horúcou vodou. Na odstránenie usadenín použite sódu bikarbónu a špongiu, ktorá sa nepoužívala na čistenie umývadla a iných povrchov.

Správne používanie je dôležité.

Dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny nielen zachová zdravie zubov, ale minimalizuje aj riziko kolonizácie zubnej kefky baktériami. Aby kefka slúžila verne a spoľahlivo, je potrebné:

• Používajte iba samostatnú, osobnú kefku. Ústna dutina každého človeka sa hemží miliardami baktérií. Navyše každý má vlastnú mikroflóru, ktorá je v harmonickom spolunažívaní s organizmom. Ak sa cudzia mikroflóra dostane do úst iného človeka, výsledok môže byť nepredvídateľný. Aby ste sa chránili pred chorobami, všetci členovia rodiny vrátane manželov by mali mať osobné kefky.
• Pravidelne si čistite zuby ráno a večer 5–6 minút. Včasné čistenie umožňuje potlačiť množenie mikróbov v ústnej dutine, a preto ich na kefke zostane menej.
• Správne zvoľte tvrdosť štetín a zubnú pastu. Čím menej baktérií je v ústach, tým čistejšie zostávajú štetiny. Správny výber pasty a kefky zaručuje úplné vyčistenie zubov od povlaku, v ktorom žijú patogénne mikroorganizmy.
• Po každom jedle používajte zubnú niť a ústnu vodu. Fyzicky je takmer nemožné čistiť si zuby 3–4-krát denne a zároveň je to nešetrné k zubnej sklovine. Aby však zvyšky jedla nehnili medzi zubami, treba ich odstraňovať a vyplachovať ústnou vodou.
• Každé 3 mesiace vymeňte zubnú kefku. Početné štúdie potvrdili, že počas 90 dní osídľujú kefku patogénne organizmy z ústnej dutiny. Ani kvalitná dezinfekcia ich už nezničí. Okrem toho sa za tento čas pri pravidelnom používaní opotrebujú štetiny a kefka už nedokáže kvalitne vyčistiť zuby.
• Kúpte si novú kefku po infekčnom ochorení a profesionálnom čistení zubov. S infekciou v tele bojujú protilátky. Patogény však na zubnej kefke výborne prežívajú, preto sa po chorobe odporúča kefku vymeniť. Pokiaľ ide o profesionálnu sanáciu, tá zničí 99,9 % škodlivých mikroorganizmov v ústach. Aby výsledok čistenia vydržal čo najdlhšie, starú hygienickú pomôcku s baktériami je lepšie vyhodiť alebo ju využiť na čistenie ťažko dostupných povrchov.

Starostlivosť o elektrickú kefku

Všeobecne sa o elektrickú kefku treba starať rovnako ako o bežnú. Pravidlá ošetrovania sa príliš nelíšia. Priestor na batérie a mikročip je spoľahlivo chránený pred vlhkosťou, preto kefku môžete bez obáv umývať.

Existuje však niekoľko dôležitých nuancií, ktoré treba pri starostlivosti o elektrickú kefku zohľadniť:

• Hlavica so štetinami sa opotrebí za 3 mesiace a treba ju povinne vymeniť.
• Vybité batérie v žiadnom prípade nesmú zostať v zariadení. Môžu začať vytekať. Potom sa nielen poškodí kefka, ale kyselina sa môže dostať do úst a spôsobiť otravu.
• Po použití treba elektrickú kefku opláchnuť teplou vodou a vysušiť.

Pri snahe o dezinfekciu prístroja je dôležité to nepreháňať. Varenie môže viesť k roztaveniu výrobku. Podľa GOST je úroveň 1000 KTJ/cm³ mikroorganizmov na štetinách normálna a pri absencii ochorení imunitného systému nemôže spôsobiť nákazu.

Na zubnú kefku sa z ústnej dutiny denne dostanú miliardy baktérií. Medzi nimi streptokoky, stafylokoky, Escherichia coli, porphyromonas gingivalis, vírusy herpesu a hepatitíd A, B, C, candida albicans, koliformné baktérie a mnohé ďalšie. Nesprávna starostlivosť môže viesť k častým ochoreniam. Dôležité je dôkladne umývať a sušiť štetiny, vybrať vhodné miesto na uloženie kefiek a dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Každé 3 mesiace treba kefku vymeniť.