Sladký spánok bez bolesti chrbta: aký matrac si vybrať, pružinový alebo bezpružinový?

Dobrý spánok, ranná sviežosť, zdravý chrbát – to všetko dáva správne vybraný matrac. Mnohí si myslia, že by mal byť tvrdý a rozhodne na pružinách. V skutočnosti nemožno povedať, ktorý matrac je lepší, pružinový alebo bezpružinový. Oba druhy bývajú rôznej kvality, tvrdosti, technológie výroby. Za najlepšie sa považujú výrobky s označením „ortopedické“. Ale nie všetky, len tie, ktoré udržiavajú chrbticu v čo najprirodzenejšej polohe a zároveň umožňujú svalom uvoľniť sa a telu oddýchnuť.

Matrace na báze pružinových blokov

Prvé ortopedické matrace sa vyrábali z pružinových blokov.

Pružiny dobre držia tvar a pri správnom používaní sa po dlhé roky nedeformujú.

Spočiatku sa oceľové špirály spájali navzájom, teda boli závislé. Dnes sa táto technológia považuje za zastaranú. Z pôvodných technológií zostala „Bonnel“. Jej osobitosť spočíva v plynulom znižovaní polomeru opory závitu pružiny. Vychádza to tak, že pri počiatočnom zaťažení sa dobre poddáva stláčaniu a pri zvyšovaní tlaku si zachováva potrebnú tvrdosť.

Pri výrobe pružinových blokov „Bonnel“ sa používa oceľový drôt s priemerom od 1,6 do 2,2 mm. Pružinky môžu pozostávať zo 4 alebo 5 závitov, spájať sa drôtom alebo sponami s uzlami. Na štvorcovom metri matraca sa nachádza od 100 do 150 dvojkužeľových pružín. Priemer jednej sa pohybuje od 6 do 10 cm.

Závislé pružiny môžu vytvárať efekt „hamaky“. Tento nedostatok je obzvlášť viditeľný pri používaní matraca manželským párom s rozdielnou hmotnosťou, prípadne dospelým s dieťaťom.

Matrace s nezávislým blokom pružín

Nezávislý blok sa vyznačuje absenciou spojení medzi pružinami. Je to vylepšený variant pružinového matraca.

Podľa štatistík si 70 % ľudí vyberá matrace s nezávislým blokom. Vyrábajú sa takzvanou „vreckovou“ technológiou. Každá pružina je uložená v samostatnom vrecku. Vďaka absencii vzájomného pôsobenia pružiny úplne kopírujú krivky tela. Počet pružín na štvorcový meter výrobku sa pohybuje od 256 do 1000 kusov.

Rozlišujeme 6 druhov nezávislých blokov:

• MultiZone (DualZone). Je určený pre manželské páry s veľkým rozdielom v hmotnosti. Pružinový blok obsahuje pozdĺžne a priečne pásy tuhosti s rozdielnou pružnosťou pružín.
• Dual Spring. Odporúča sa ľuďom s problémami chrbtice, párom s rozdielnou hmotnosťou. Pružinový blok sa vyrába z párových špirál – do veľkej mäkkej špirály sa vkladá ďalšia, tvrdšia pružina.
• Pocket Spring. Klasický variant nezávislého pružinového bloku. Pozostáva z pružín v tvare súdka so 6 závitmi. Počet pružiniek – až 300 kusov na 1 štvorcový meter.
• Matrac so zvýšenou tuhosťou. Blok pozostáva z malých pružiniek s 10-12 závitmi a priemerom do 4 cm. Na 1 štvorcovom metri sa nachádza 500-1000 pružín.
• Tuhý pružinový blok, ktorý pozostáva z veľkého množstva malých pružiniek. Ich priemer nepresahuje 2,5 cm a počet závitov predstavuje 12-14 ks.
• Hour Glass. Pružinky majú tvar presýpacích hodín. Vďaka tomu si matrac zachováva vysokú pružnosť a spí sa na ňom neskutočne pohodlne. Priemer pružín je 6 cm, počet na 1 štvorcový meter – až 300 ks.

Bezpružinové modely matracov

V bezpružinových matracoch nahrádzajú pružinový blok pružné materiály: polyuretán, ortopedická pena, latex. Tuhosť zabezpečuje kokosové vlákno. Spravidla sú viacvrstvové, kombinujú elastické výplne s tuhými doskami. Existujú však aj jednokomponentné matrace – z kokosového vlákna, latexu, ortopény.

Rozlišujeme:

• Mäkké matrace. Za najjemnejší sa považuje polyuretánový matrac bez nosnej konštrukcie, zo starších modelov – páperové matrace.
• Matrace strednej tuhosti. Strednú tuhosť majú výrobky z ortopedickej peny, latexu, ako aj viacvrstvové – z kokosového vlákna s elastickými vrstvami.
• Tuhé matrace. Vyrábajú sa z hrubých plátov kokosového vlákna.

Komu sa hodí pružinový, a komu – bezpružinový matrac?

Najlepšie je vybrať si vhodný model matraca osobne. Pred kúpou výrobku si naň treba sadnúť, ľahnúť si a ohmatkať si ho. Väčšina poradcov sama navrhne vyskúšanie. Okrem vlastných pocitov sa zvyčajne vychádza z veku, zdravotného stavu a hmotnosti.

Pružinový matrac sa odporúča ľuďom:

• s veľkou hmotnosťou – od 120 kg;
• zdravej mládeži;
• dospievajúcim;
• ľuďom s ochoreniami pohybového aparátu (na nezávislom bloku).

Bezpružinové matrace sa vyberajú podľa stupňa tuhosti. Môžu vyhovovať každému človeku:

• Mäkké – ľuďom s nízkou hmotnosťou (do 55 kg) a starším (nad 50 rokov).
• Stredne tvrdé – pre zdravých ľudí a deti staršie ako 3 roky, ktoré nemajú problémy s chrbticou.
• Tvrdé – pre deti do 3 rokov, ľudí s nadváhou a ochoreniami pohybového aparátu (podľa odporúčania ortopéda).

Rady pri výbere matraca:

Tabuľka zhody hmotnosti (výšky) a tvrdosti matraca:

Správna poloha tela počas spánku:

Hlavné rozdiely a porovnávacia tabuľka

Hlavný rozdiel medzi pružinovým a bezpružinovým matracom spočíva v prítomnosti pružinového bloku. Z toho vyplýva mnoho ďalších vlastností.

Porovnávacia tabuľka:

Druhy výplní

V minulosti sa matrace plnili vlnou, páperím, slamou a neskôr vatelínom. Dnes sa vyrábajú najmä zo syntetických materiálov.

99 % pružinových a bezpružinových matracov pozostáva z niekoľkých vrstiev výplní.

Z predaja takmer zmizli matrace s vatou a molitanom vyrábaným podľa starej technológie. Mali závažné nedostatky – absorbovali vlhkosť a prach, dlho vysychali, v dôsledku čoho sa vnútri množili patogénne mikroorganizmy, usadzovali sa ploštice a roztoče. Okrem toho sa vatelín a molitan rýchlo zrážali do chuchvalcov a strácali pružnosť.

Moderné modely sa vyrábajú z nasledujúcich výplní:

• Penový polyuretán (PPU). Molitan so zvýšenou tvrdosťou. Nevyvoláva alergie, nepriťahuje prach a dobre si zachováva tvar. Teší sa veľkej obľube. Stojí menej ako latex, ortopedická pena a kokosové vlákno.
• Latex. Pružná výplň, ktorá sa prispôsobuje tvaru tela. Patrí do kategórie stredne tvrdých výplní, býva prírodný (z miazgy kaučukovníka) a syntetický. Latex na matrace sa perforuje, vďaka čomu výrobky prepúšťajú vzduch.
• Ortopedická pena («Memory Foam», «Orto Foam»). Dokonalejšia verzia polyuretánovej peny. Ortopedická pena je pružnejšia, lepšie prepúšťa vzduch. Po stlačení sa pomaly vracia do pôvodného tvaru, prispôsobí sa tvaru tela a úplne kopíruje jeho krivky. Pôvodne sa materiál vyrábal pre ležiacich pacientov a astronautov.
• Kokosové vlákno. Prírodná, tvrdá výplň, ktorá nepodlieha hnilobe a deformácii. Dobre prepúšťa vzduch a má baktericídny účinok. Chýba jej pružnosť.
• Sisal. Prírodný materiál získavaný z listov rastliny agáve. Sisalová výplň je podobná kokosovej kôre, ale je menej tvrdá a menej pevná.
• Strutofiber. Syntetická výplň pozostávajúca z vertikálne umiestnených vlákien. Má dobrú pružnosť, nehorí, nehromadí vlhkosť, „dýcha“, drží tvar, nespôsobuje alergiu. Vyrába sa v ľubovoľnej tvrdosti. Zvyčajne sa kombinuje s inými výplňami.

Poťah

Veľký význam má nielen výplň matraca, ale aj jeho poťah. Mal by byť pevný, dobre napnutý, rovnomerný a nesmie sa elektrizovať. Za najlepšie materiály na poťahy sa považujú bavlna, ľan a vlna. Najčastejšie sa kombinujú so syntetikou na zvýšenie odolnosti voči opotrebeniu.

Poťah by nemal byť úplne umelý. Inak sa bude matrac elektrizovať, priťahovať prach a zle prepúšťať vzduch.

Na zlepšenie vlastností výrobku výrobcovia pridávajú vnútornú antistatickú vrstvu a vyrábajú poťahy s efektom „Zima-leto“. Zimná strana je vyrobená z prírodnej vlny, letná strana z bavlny.

Detské matrace – ktorý si vybrať?

Pre dieťa sa matrac vyberá obzvlášť starostlivo. Výrobok by mal byť:

• Tvrdý alebo stredne tvrdý. Tvrdosť je potrebná pre správne formovanie zakrivenia chrbtice. Chrbát by sa nemal prepadať ani prehýbať do oblúka. Zároveň by však malo byť dieťaťu dostatočne pohodlne, aby sa nenarušil spánok.
• Hypoalergénny. Pri výrobe detských matracov sa uprednostňujú prírodné materiály a tkaniny: kokosová kôra, plsť, bavlna a ľan. Alergiu nespôsobuje vysoko kvalitný polyuretán, ortopedická pena, latex.
• Hygienický: nehromadiť prach a vlhkosť, ľahko sa čistiť, dobre prepúšťať vzduch. Pre deti do 3 rokov sa odporúča použitie nepremokavého chrániča matraca.

Zvyčajne deťom do 3 – 4 rokov kupujú tvrdé bezpružinové matrace a po 4 rokoch stredne tvrdé pružinové alebo bezpružinové. Treba mať na pamäti, že prítomnosť pružín vyžaduje šetrnejšie zaobchádzanie. Konkrétne sa na matraci nesmie skákať. Malé deti do 8 – 9 rokov majú problém dodržiavať toto pravidlo.

Otázky a odpovede

Ako predĺžiť životnosť matraca s pružinami?

Pružiny by nemali byť vystavené mimoriadne vysokému zaťaženiu. Pri výpočte hmotnosti sa odporúča ponechať rezervu 20 kg. Aby si drôt zachoval tuhosť, na výrobku sa nesmie skákať ani naň liať vodu. Je potrebné chrániť okraje (rám), nesadať si na ne a neležať na nich. Pre dlhú životnosť by sa mal uložiť do rozmerovo presne zodpovedajúcej debny. Najlepšie bude, ak bude umiestnený na tvrdom, rovnom a dobre vetranom povrchu.

Ako sa starať o matrac bez pružín?

Výrobok treba z času na čas obracať. Nesmie sa sedieť ani ležať na jednom mieste, vyklepávať matrac, namáčať ho, ani ho skladovať zvinutý. Mal by ležať vertikálne. Na čistenie by sa mal použiť vysávač. Dôležité je používať chránič matraca a z času na čas ho vyprať.

Nie je možné vybrať jeden druh alebo model matraca, ktorý by vyhovoval každému človeku. Niekto rád spáva na tvrdom, niekto celý život spal iba na mäkkej posteli. Zvyknúť si na iné podmienky bude ťažké. Výber správneho, veľmi tvrdého výrobku sa môže zmeniť na samé trápenie.

Stačí, aby matrac nebol príliš mäkký a nevytváral efekt prehýbania. Na to je potrebné zohľadniť hmotnosť tela. Pri výbere treba vychádzať aj z vlastných želaní a možností, zohľadniť cenu, kvalitu a funkčné vlastnosti modelu. Je potrebné preskúmať rôzne druhy matracov a vybrať ten, ktorý bude najlepšie vyhovovať konkrétnemu človeku (rodinnému páru).